Description

Te invit la un atelier de relaxare profundă și reconectare cu corpul prin TRE® – Tension & Trauma Release Exercises, o practică somatică blândă, naturală și accesibilă, dezvoltată de Dr. David Berceli. Metoda constă într-o serie de stretchuri simple care activează tremuratul natural al corpului, un mecanism neurogenic prin care sistemul nervos descarcă tensiunea, stresul și trauma acumulate în timp. TRE® te susține în procesul de reconectare la propriul corp, eliberare de stres și re-echilibrare psiho-somatică. 📅 Sesiunea de aproximativ două ore va include: ✅ exerciții practice de grounding ✅ stretching ușor ✅ accesarea vibrației vindecătoare TRE® ✅ integrare & relaxare Totul pentru un sistem nervos echilibrat! 👐 All levels welcome – TRE® este o practică accesibilă oricui, indiferent de experiență, vârstă, gen sau limitări fizice. 💚 Care sunt beneficiile practicii TRE®? ✔️ reducerea stresului și anxietății ✔️ relaxare musculară profundă ✔️ îmbunătățirea somnului ✔️ reglarea emoțiilor și eliberare emoțională ✔️ creșterea rezilienței la stres ✔️ mai multă prezență și împământare ✔️ îmbunătățirea relației cu propriul corp ⚠️ Contraindicații – TRE® NU este recomandat dacă: 🔸 ești însărcinată 🔸 te afli în perioada de recuperare după o operație sau un accident major 🔸 ai afecțiuni neurologice sau psihiatrice severe 👕 Cum să te îmbraci: Poartă haine lejere și confortabile, care îți permit să te miști liber – ideal pantaloni comozi și tricou. 💧 Nu uita să ai la tine o sticlă cu apă. ✨ Nu ai nevoie de experiență anterioară. Corpul tău știe deja ce are de făcut. Eu sunt aici să creez spațiul – tu doar vino așa cum ești. 📍 Locația: IKWE Yoga Studio – Str. Mihai Veliciu nr. 9 (fosta Amurg) 🕒 Data: 11 octombrie 2025, ora 13:00–15:00 💰 Contribuție: 150 lei 📩 Înscriere: https://forms.gle/oB3dZYyHTGmPZa91A Vei primi un email cu detaliile pentru plată după completarea acestui formular. 🧘‍♀️ Cine sunt eu: Numele meu este Andra Șandor, iar călătoria mea cu practica TRE® a început la începutul anului 2023. Această metodă somatică m-a cucerit imediat prin simplitatea și eficiența ei. După mai bine de un an de pregătire intensivă, am devenit Facilitator Certificat TRE® internațional. De asemenea, sunt proaspăt absolventă de medicină, instructor de Hatha Yoga certificat RYT 200 și terapeut Somatic Experiencing® în formare (anul 2/3). Sunt pasionată de procesele naturale de reglare ale corpului și de capacitatea lui înnăscută de a reveni la echilibru atunci când i se oferă contextul potrivit. Cred cu tărie că atunci când ne reconectăm cu corpul, ne reconectăm cu vitalitatea, autenticitatea și resursele noastre profunde. 📖 Pentru mai multe informații despre metoda TRE®, poți accesa: 🔗 https://traumaprevention.com/what-is-tre/ Te aștept cu drag, Andra 🙏❤️

Te invit la un atelier de relaxare profundă și reconectare cu corpul prin TRE® – Tension & Trauma Release Exercises, o practică somatică blândă, natur...Read More