Description

Exerciții de Respirație, Concentrare, Meditație cu Attila *Programări prin DM fb, insta, whatsapp la 0727 642 614. Attila: De ce meditez eu? Am fost copil când am citit sau am văzut undeva că animalele (de exemplu țestoasele) care respiră rar, trăiesc mai mult. Nici nu știu dacă e adevărat sau doar așa-mi aduc aminte. Dar azi, nici nu mai are importanță. Când am început să practic yoga am citit cărți despre respirațiile practicate de yoghini. De la început vreau să specific că nu sunt un yoghin. Mentorul meu spune că noi practicăm yoga la "fără frecvență". Eventual unii la seral 🙂 Vreau să cred că în timp am început să și înțeleg câte ceva din ce este de fapt CALEA yoga. Am început să fac legături între psihologia orientală și cea occidentală. Am înțeles că teoria este partea mai ușoară și superficială a practicii. "Practica ne omoară". De la înțelegerea importanței respirației este un pas mic la exercițiile de interiorizare, concentrare și meditație. Întodeauna m-au interesat universul, omul și legătura dintre ele. Știință este calea care ne duce din "exterior în interior", meditația este calea care ne duce din "interior spre exterior". Mi-am pus de mute ori întrebarea: trebuie să medităm? Răspunsul este nu. Adică nu neapărat. Dar meditația ne ajută să vedem conexiuni între noi și lume, între diferitele părți ale conștientului și subconștientului nostru. Meditând, înțelegem mai bine modul nostru de funcționare și comportamentul celorlalți. Pare simplu, nu? Nu e simplu deloc. E o cale cu multe obstacole și multe greutăți, dar dacă vrem măcar să ne înțelegem și să-i înțelegem pe ceilalți merită să începem să medităm! Conform unei păreri generale, meditația este metoda de a exclude sau a bloca tensiunile interne sau cele produse de viața de zi cu zi. Această afirmație nu este total corectă! Meditația nu este nici blocarea nici excluderea lucrurilor! Mai degrabă, scopul este să vedem lucrurile clar și să avem o altă perspectivă asupra lor. Se amestecă foarte des meditația cu relaxarea sau cu o stare specială, la care trebuie să se ajungă. Dar starea meditativă nu ne dă indicații ce sau cum trebuie să simțim, ci mai degrabă să conștientizăm cum simțim. Nu trebuie să golim sau să liniștim mintea, deși liniștea va fi mai profundă și calmul poate fi dezvoltat pas cu pas. "Scopul primordial al meditației este să lăsăm mintea așa cum este ea și să avem o vagă idee despre cum e ea în acest moment. Nu vrem să ajungem altundeva, doar ne permitem să fim exact acolo unde suntem." John Kabat-Zinn Vă invit să practicăm împreună! Contribuție: 50ron