Description

AlfaGravity Yoga cu Tania *Programări prin DM fb, insta ikwe yoga studio. Ce este AlfaGravity Yoga? Alfa Gravity Yoga este o metodă de antrenament și terapie care folosește gravitația și suspensia pentru a activa musculatura profundă, a corecta postura și a restabili echilibrul corpului. Se bazează pe poziții suspendate și mișcări controlate, realizate cu ajutorul unor hamuri speciale. Ideea centrală provine din înțelegerea biomecanicii corpului uman și a interacțiunii acestuia cu gravitația. Metoda combină principii din yoga, pilates, kinetoterapie și forță. Cum funcționează? Cu ajutorul unor hamuri, corpul este suspendat în aer, ceea ce reduce presiunea asupra articulațiilor și permite corpului să se alinieze natural sub influența gravitației. Mișcările lente și controlate stimulează musculatura posturală și profundă. Suspensia permite o întindere profundă a mușchilor și ligamentelor, eliberând tensiunile acumulate și îmbunătățind mobilitatea articulațiilor. Practica stimulează circulația sângelui și fluxul energetic în corp, contribuind la starea de bine fizică și mentală. Care sunt beneficiile? • Crește flexibilitatea și forța; • Corectează postura; • Reduce stresul și tensiunile musculare; • Îmbunătățește coordonarea și echilibrul; • Sprijină regenerarea fizică, mentală si energetică. Cine poate practica? AlfaGravity Yoga este potrivită pentru toate vârstele și nivelurile, adaptând exercițiile la nevoile fiecărei persoane. Cine sunt eu? Numele meu este Tania și sunt instructor de yoga din 2017, deținând o certificare internațională de la International Yoga Federation. Practic yoga încă din 2012, iar de atunci a început călătoria mea interioară către autocunoaștere și dezvoltare personală. Yoga a devenit un stil de viață care mi-a transformat profund modul de a trăi în armonie cu mine însămi și cu lumea din jur. Pe drumul meu spre o explorare mai profundă a stării interioare de conștientizare și libertate, am încercat mai multe tehnici, pe care le practic și astăzi. Acestea sunt AlfaGravity, statul pe cuie, neurografica, terapia Bowen. AlfaGravity este una dintre aceste practici, pe care am îndrăgit-o și pe care am început să o integrez în rutina mea alături de yoga. Cele două discipline se completează în mod natural, oferind o experiență mai profundă și diversificată. Această combinație unică de forță, flexibilitate, echilibru, respirație și conștientizare este cea pe care vreau să v-o împărtășesc. AlfaGravity Yoga creează o practică holistică ce întărește corpul, liniștește mintea și hrănește spiritul. Sper să vă bucure și pe voi la fel de mult cum mă inspiră pe mine! Contribuție: 60ron