Description

Yoga şi Meditație ghidată pentru cei care lucrează la birou - cu Georgiana Joi 19:30-20:45 *Programări prin PM fb, insta si whatsapp 0727 642 614. Te invit la o practică eficientă de Hatha Yoga, concepută cu grijă pentru cei care resimt în corp și în minte efectele ritmului accelerat al vieții profesionale, și totodată petrec mult timp pe scaunul de la birou. Ne vom îndrepta atenția asupra zonelor predispuse la tensiune, cum ar fi șoldurile, mușchii din partea posterioară a coapselor, zona lombară a spatelui, umerii și gâtul, care suportă frecvent stres mecanic, lipsă de mișcare sau posturi inadecvate, lucrând înspre a elibera rigiditatea și a reda mobilitatea naturală a corpului. Protocolul practicii noastre este astfel conceput încât să susțină un spațiu conținător indiferent de nivelul tău de experiență, începător sau practicant experimentat. Elemente precum blocuri și curele de Yoga ne vor sprijini să adaptăm posturile fizice astfel încât să onorăm nevoile corpului tău. După această eliberare fizică va urma meditația ghidată, menită să elibereze stresul, încărcătura mentală și tiparele de gândire repetitive, va deschide spațiul pentru claritate, prezență și liniște. Un corp fizic flexibil este doar începutul - adevărata libertate vine dintr-o minte calmă și concentrată, susținută de o energie echilibrată. Numele meu este Georgiana și explorez frumoasa vârstă de 24 de ani. Ghidez practica Yoga cu responsabilitate, precizie și claritate, principii pe care le-am deprins și exersat în cei patru ani de studiu al Dreptului - o rigoare care nu constrânge, ci oferă direcție. Aceste valori se împletesc cu intenția sinceră de contura un spațiu de susținere și siguranță, formând vocea cu care predau astăzi. La origine, îmi concentrez practica îndeosebi pe aliniamentul postural, în acord cu regulile anatomiei musculare. Sprijin studentul prin intermediul unor instrucțiuni clare, spre a-i servi la îmbunătățirea flexibilității, dar și a forței. Intenția mea de a îndruma nu se rezumă însă la o activitate fizică. Și aceasta deoarece viața, în deplina sa potențialitate, poate fi explorată numai atunci când există flexibilitate în corp, în minte, în emoție și în energie. Contribuție: 60ron