Description

Intră în lumea Metodei Wim Hof alături de instructor certificat avansat, Lucia Andreea Haidău. Te voi ghida pas cu pas prin cei trei piloni esențiali: respirația, expunerea la frig și angajamentul personal. Vei descoperi cum să folosești conștient respirația și frigul pentru a-ți susține echilibrul fizic și mental, în timp ce înțelegi mai bine mecanismele din spatele acestor practici. Workshopul este organizat într-un grup restrâns, de maximum 9 participanți, pentru a crea un cadru intim și sigur. Astfel, fiecare persoană beneficiază de atenție individuală, ghidare atentă și feedback adaptat propriilor nevoi. Fie că îți dorești să îți îmbunătățești performanța, să gestionezi mai bine anumite stări sau pur și simplu ești curios să explorezi metoda, această experiență este potrivită pentru tine. Ziua începe cu o introducere în Metoda Wim Hof, urmată de o sesiune ghidată de respirație și, pentru cei care aleg, o baie în gheață. La final, există timp pentru reflecție și întrebări, iar instructorul este alături de tine pe tot parcursul experienței. Fiecare workshop are o dinamică proprie, în funcție de grup și context, iar după înscriere vei primi un program detaliat al zilei. Dacă nu ai mai experimentat expunerea la frig, este recomandat ca în zilele dinaintea workshopului să închei dușurile cu apă rece. Poate fi o provocare la început, însă încearcă să te relaxezi, să te concentrezi pe respirație și să menții un ritm calm și controlat. Cui i se adresează acest workshop? Workshopul este deschis tuturor, însă este necesar un nivel de sănătate de bază. Din precauție, nu este recomandat în timpul sarcinii sau persoanelor care suferă de epilepsie. Dacă ai probleme cardiovasculare sau alte afecțiuni serioase, este important să consulți un medic înainte de a participa. https://activities.wimhofmethod.com/checkout?productable_type=App%5CModels%5CWorkshopDate&productable_id=71395&quantity=1

Intră în lumea Metodei Wim Hof alături de instructor certificat avansat, Lucia Andreea Haidău. Te voi ghida pas cu pas prin cei trei piloni esențiali:...Read More