Description

Simți că, deși ai făcut multe lucruri pentru tine – coaching, terapie, cursuri – încă te confrunți cu anxietate, blocaje și oboseală? Vitality Shift este un atelier complex de 3 ore, creat special pentru femeile aflate între carieră, familie și schimbări personale, care își doresc mai multă claritate, echilibru și energie. Este un workshop premium unde trei specialiști te ghidează cu informații aplicate și exerciții practice, ca să pleci acasă cu soluții reale, nu doar cu teorie. Cine suntem noi Cristina Belu — din București Cristina – Coach de Carieră și Consultant HR cu 16 ani experiență. Te ajută să descoperi vocația și să transformi anxietatea și blocajele în claritate și încredere. Metodologie proprie care combină psihologie, neuroștiință și AI pentru insight-uri care devin acțiuni. Antonia Iordan — din București Antonia – Health Coach și Nutriționist cu 14 ani experiență, specializată în soluții personalizate pentru energie, concentrare și stare de bine. Pași mici, realiști, integrați în rutina zilnică – fără perfecționism, cu blândețe. Simona Șiean — din Cluj-Napoca Simona – Instructor de Yoga Certificat, pasionată de echilibrul dintre corp și minte. Te ghidează să recapeți energie, claritate și vitalitate prin practici simple și eficiente. Fondatoare Ascultis – spațiu de ascultare empatică, yoga, respirație & meditații blânde. Ce vei descoperi în cadrul Vitality Shift? Dezvoltare personală – Cristina • Frica – combustibilul anxietății: cum se manifestă în corp și cum o putem controla • Mantre practice pentru combaterea gândurilor limitative • Strategii de recablare a mindsetului pentru a cultiva un nou mod de a gândi și acționa Nutriție – Antonia • Ce e nutriția integrativă și cum influențează nivelul de anxietate și energie zilnică • Top 5 alimente pentru concentrare și vitalitate pe tot parcursul zilei • Suplimente și vitamine care îți susțin starea de bine și pofta de viață Yoga – Simona • Cum te poate ajuta yoga să transformi anxietatea și blocajele în stabilitate interioară și vitalitate • Posturi simple care aduc putere, claritate și echilibru în viața de zi cu zi • Tehnici de respirație ușor de explorat pentru calm, focus și încredere în propriile resurse Ce câștigi dacă participi? • O înțelegere mai clară a propriilor blocaje și cum să le depășești • Practici concrete pe care le poți integra imediat în viața de zi cu zi • Vitalitate și energie recăpătate printr-o combinație unică de nutriție, yoga și dezvoltare personală • O comunitate de femei care trec prin provocări similare și caută soluții reale Investiția ta - Bilet Standard: 149 RON, include: acces la atelier 3h, mini fișă de lucru 3 idei de rețete antiinflamatorii 1 fișă cu exerciții de respirație pentru calmare și echilibru 1 mantră pentru reglare de mindset pozitiv - Bilet VIP: 299 RON, include și: o ora de consultatie nutritionala (online), sau un plan alimentar pentru intreaga familie pentru 2 saptamani (care sa cuprinda lista de cumparaturi si ideile de preparate) SAU O sesiune de ascultare empatică sau de yoga la alegere. Un set de exerciții de energizare/resetare pentru dimineața SAU Ora de consultanta gratuita pentru gestionarea fricilor si eliminarea gandirilor limitative Toți participanții vor primi un goodie bag, un ceai cald și o gustare sănătoasă. E momentul să îți acorzi timp pentru tine. Să lași în urmă anxietatea și blocajele și să descoperi cum nutriția, yoga și dezvoltarea personală pot fi aliații tăi pentru mai multă forță interioară, echilibru și vitalitate. Vitality Shift – schimbarea începe cu tine. Sunt Antonia Iordan, Health Coach certificat de Institute of Integrative Nutrition și Nutriționist de 14 ani. Am peste 10 ani de experiență în domeniul sănătății, lucrând într-un salon specializat în nutriție și remodelare corporală. Misiunea mea este să te ajut să ai claritate și încredere în alegerile alimentare – fie că îți dorești un plan alimentar echilibrat pentru tine și familia ta, fie că te confrunți cu o afecțiune cronică, sau pur și simplu nu reușești să îți gestionezi greutatea. Te pot susține prin sesiuni individuale 1 la 1, ateliere de gătit (live sau online) și chiar prin întâlniri la supermarketul tău preferat, unde alegem împreună alimentele potrivite pentru stilul tău de viață. Împreună, putem construi un stil de viață sănătos – clar, simplu și adaptat nevoilor tale reale. Sunt Cristina Belu, Career Coach & Consultant HR 16+ ani în resurse umane, dezvoltare personală și organizațională. A lucrat cu sute de profesioniști și lideri în momente-cheie ale carierei: începuturi, reconversii, schimbări de direcție. A creat o metodologie proprie ce combină instrumente din psihologie, neuroștiință și inteligență artificială, astfel încât insight-urile se traduc în rezultate reale. Cred în locul în care fiecare poate străluci și în curajul de a începe. https://cristinabelu.com/ Sunt Simona Șiean, Instructor Yoga & Meditație | Facilitator Ascultare Empatică Cu peste 10 ani de experiență în marketing și comunicare, am învățat cât de profund ne influențează ritmul vieții moderne și cât de important este să ne reconectăm la noi înșine. Certificată Yoga Alliance (200h), îmbin practicile Hatha, Cakra și Raja Yoga cu respirația conștientă și prezența blândă. Lucrez cu oameni care își doresc să-și regăsească echilibrul interior și îi inspir să fie mai blânzi cu ei înșiși, să se (re)apropie de corpul și ritmul lor natural. Am creat Ascultis, un spațiu de reconectare cu sine prin ascultare empatică, mișcare conștientă și cuvinte care aduc liniște. https://www.instagram.com/ascultis Detalii utile Locație: Wisdome Culture Lab, Str. Emil Isac 25, Cluj-Napoca Program: 15 noiembrie 2025 🕙 10:00 – 13:00 – 3h, cu pauză inclusă 👥 Locuri limitate: 40 de participanți Contact: Antonia: 📞+40728 330 126 | 📧 antonia@iordan.ro Cristina: 📞+40728 919 946 | 📧 contact.cristinabelu@gmail.com Simona: 📞+40743 225 638 | 📧 simona@ascultis.ro

Simți că, deși ai făcut multe lucruri pentru tine – coaching, terapie, cursuri – încă te confrunți cu anxietate, blocaje și oboseală? Vitality Shif...Read More