Description

𝐃𝐚𝐜𝐚̆, 𝐝𝐞 𝐦𝐮𝐥𝐭𝐞 𝐨𝐫𝐢, 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐥𝐚 𝐥𝐮𝐦𝐞𝐚 𝐞𝐱𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚̆ 𝐚 𝐯𝐞𝐧𝐢𝐭 𝐜𝐮 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐮𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐞𝐱𝐢𝐮𝐧𝐢𝐢 𝐜𝐮 𝐭𝐢𝐧𝐞, 𝐚𝐜𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐢̂𝐭̦𝐢 𝐨𝐟𝐞𝐫𝐚̆ 𝐬𝐩𝐚𝐭̦𝐢𝐮𝐥 𝐬̦𝐢 𝐭𝐢𝐦𝐩𝐮𝐥 𝐢̂𝐧 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐮𝐥 𝐭𝐚̆𝐮 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐫𝐞/𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐭𝐚̆𝐮 𝐝𝐞 𝐚𝐧𝐜𝐨𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐬̦𝐢 𝐬𝐢𝐠𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭̦𝐚̆. Program LIVE de 6 săptămâni dedicat femeilor care își doresc să relaționeze mai bine cu corpul, emoțiile și ciclicitatea lor și să învețe despre sistemul nervos feminin. 𝐔𝐧𝐞𝐥𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐚𝐜𝐞𝐬𝐭𝐮𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦: Invitații din Terapie prin Dans și Mișcare, Dans și practici somatice Educație din Somatic Experiencing Journaling 𝐒𝐞𝐬𝐢𝐮𝐧𝐢: 1. Ancorare 2. Susținere 3. Atingere 4. Ritmicitate feminină 5. Forța vitală 6. Integrare Întâlnirile vor avea loc miercuri 21, 28 ianuarie, 4, 11, 18, 25 februarie între orele 18:30 și 20:30 (2h). 𝐏𝐫𝐞𝐭̦: 𝟔𝟔𝟎 𝐑𝐎𝐍 Posibilitate de plată integrală sau în două rate de 330 RON. Deadline înscrieri: 19 ianuarie Înscrieri la ritmulinterior@gmail.com. Descrierile temelor ~ Ancorarea în corp este capacitatea de a rămâne prezentă în experiența corporală, chiar și atunci când apar emoții intense, stres, incertitudine sau conflicte relaționale. Este sentimentul de „sunt aici, în mine”, nu doar în cap sau în reacții automate, chiar dacă nu e confortabil. Nu este o tehnică de control și nici o stare permanentă de calm. Este o abilitate relațională și somatică, care se construiește cu practică, în timp. În acest atelier vom explora ancorarea în corp ca abilitatea de a rămâne prezentă în tine, cu ceea ce simți, în timp ce ești în relație cu ceilalți. ~ Multe dintre noi am învățat, din diferite motive, că sprijinul este periculos, rușinos sau condiționat. Ceva din povestea noastră de viață a făcut ca sprijinul să nu fie ceva ce cerem, primim sau oferim cu ușurință Pe termen lung, costul de a ne purta singure greutatea vieții vine cu urmări la nivel de energie, sănătate, resurse și sentimentului de conexiune în relații. În acest atelier, vom explora sprijinul ca experiență vie care se construiește în relație și prezență. Cum se simte în corp să ceri, să primești și să oferi sprijin? Vei avea șansa să observi ce senzații, emoții și povești apar și să lași spațiu pentru forme noi de sprijin, mai potrivite cu cine ești acum. ~ Pentru unii dintre noi atingerea înseamnă a oferi, contactul înseamnă performanță, iar apropierea înseamnă responsabilitate. Dar atingerea nu trebuie să fie mereu despre vindecare sau despre a oferi ceva celuilalt, ci poate fi și despre prezență. Acest mod de a ne întâlni prin atingere ne poate oferi experiența trăită de a fi împreună fără agendă. Câteodată, intimitatea corporală a fost legată de cuplu și sexualitate, dar atingerea este o nevoie umană firească și poate exista în forme sigure, non-sexualizate, care nu creează obligații sau promisiuni. În acest atelier vom explora atât auto-atingerea, cât și atingerea în pereche, cu atenție la limite, consimțământ și ritmul fiecărei persoane. ~ Sistemul nervos feminin este diferit de sistemul nervos masculin. Structura hormonală feminină creează o călătorie interioară distinctă. Ca femei, ciclicitatea hormonală și locul în care ne aflăm din punct de vedere reproductiv ne modelează energia, emoțiile, capacitatea de acțiune, empatia și nevoia de retragere sau de expansiune. Fiecare fază a ciclului menstrual aduce o organizare diferită a sistemului nervos, invitând la ritmuri diferite de acțiune, relaționare și retragere. Înțelegând aceste variații și observându-le în timp, putem lua decizii mai blânde și mai potrivite cu starea reală a corpului nostru. De asemenea ne poate sprijini să aducem ajustări acolo unde apar dificultăți legate de limite, siguranța de a ne odihni și alte nevoi fundamentale. ~ Agresivitatea sănătoasă este primul nostru semnal de protest și este direct corelată cu nevoile noastre. Ea este adesea trăită de femei ca fiind „prea mult”, periculoasă sau nepotrivită. Agresivitatea întoarsă spre interior se poate manifesta sub forma criticii de sine, a rușinii toxice sau a people-pleasing-ului și, în timp, este asociată cu apariția diferitelor afecțiuni. Structura hormonală feminină ne face, adesea, mai atente la nevoile altora, iar acest lucru este frecvent amplificat de credințe inconștiente despre cum „ar trebui” să fie o femeie. În acest atelier explorăm agresivitatea sănătoasă ca impuls de viață, care ne ajută să ne orientăm, să alegem și să ne protejăm. ~ Rolul acestei ultime sesiuni este de a revizita care au fost experiențele din parcursul programului ce au avut cel mai mare impact pentru tine și cum poți începe să le aplici sau să le găsești un loc în viața de zi cu zi. Intenția mea este ca acest program să fie spațiu viu de explorare, care nu înlocuiește viața, ci te reorientează către ea cu tot ceea ce aduce: complexitate, relații, alegeri și bucurii. Îmi doresc ca intimitatea pe care o atingem cu noi înșine și cu ceilalți în acest spațiu, prin experiențe limitate, ghidate și conținute, să ofere mai multă ancorare pentru a putea întâmpina realitatea vieții.

𝐃𝐚𝐜𝐚̆, 𝐝𝐞 𝐦𝐮𝐥𝐭𝐞 𝐨𝐫𝐢, 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐥𝐚 𝐥𝐮𝐦𝐞𝐚 𝐞𝐱𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚̆ 𝐚 𝐯𝐞𝐧𝐢𝐭 𝐜𝐮 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐮𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐞𝐱𝐢𝐮𝐧𝐢𝐢 𝐜𝐮 𝐭𝐢𝐧...Read More