Description

Un An Nou, dar aceleași standarde imposibile? Un An Nou, dar tot mai multă presiune? Un An Nou, dar aceleași tipare care par să nu se mai schimbe? Începutul de an ne aduce deseori rezoluții, comparații și o presiune de a deveni „mai mult”. Dorința de evoluție ajunge uneori să ne obosească. Pornim la drum cu ambiție, dar după primele 2-3 luni din an ajungem să simțim epuizare și renunțăm la ce ne-am propus, picând deseori mai adânc în tristețe, sau chiar depresie. Perfecționismul arată bine la suprafață: performanță, disciplină, responsabilitate. Dar în profunzime, însă, este adesea susținut de frica de greșeală, rușine și o tensiune internă constantă. De aceea, aducem împreună terapii complementare, într-o abordare holistică asupra acestei teme. O abordare care în România este la început de drum, însă în țările vestice europene este tot mai întâlnită. O abordare cu rădăcini și în practici yoghine dar și psihoterapeutice. Acest eveniment dublu creează o punte între înțelegere și simțire. Între claritatea psihologică și experiența directă în corp. Nu pentru a te "repara", ci pentru a integra povestea ta și ce simți, cu mai multă compasiune și mai puțină presiune. Integrăm dimensiunea mentală, cea emoțională, și mai ales cea corporală. Astfel, acest eveniment dublu nu rămâne doar la nivel de explicație sau conștientizare mentală. El creează un spațiu în care ceea ce înțelegi poate fi simțit, iar ceea ce este simțit poate fi integrat, în ritmul tău. Acest eveniment aduce împreună două spații complementare: * unul de înțelegere — în care punem cuvinte, sens și context psihologic acestor mecanisme, * și unul de simțire — în care corpul poate integra, elibera și coborî din presiune. Pentru a crea condițiile în care schimbarea poate apărea natural. Prin această abordare integrativă, învățăm să ne întâlnim cu perfecționismul nu ca pe un inamic, ci ca pe un mecanism care s-a creat pentru a ne proteja. Acest modul explorează felul în care perfecționismul: * menține sistemul nervos într-o stare constantă de alertă * alimentează stresul cronic și burnout-ul * blochează odihna reală Cele două spații complementare se vor desfășura în două sesiuni complementare: 🔹 Sesiunea 1 – Online, 20 ianuarie, 19.00 - 21.00 Spațiul de Înțelegere: alături de invitata specială Mădălina Guluță – psihoterapeut și psiholog clinician Vom explora: * ce este perfecționismul din perspectivă psihologică * cum apare și ce rol are * legătura dintre perfecționism, stimă de sine și burnout * tiparele frecvente: „nu e niciodată suficient”, „trebuie să pot”, „nu am voie să greșesc”. O sesiune de claritate, în care începi să vezi de unde vine presiunea și cum te afectează real. 🔹 Sesiunea 2 – Live, în Cluj, 21 ianuarie, 19.00 - 21.00 Spațiul de Simțire și Integrare: facilitată de Lăcră printr-o sesiune de Sound Healing & Vibrational Therapy O sesiune experiențială de reglare a sistemului nervos, în care: * coborâm din minte în corp * lăsăm corpul să elibereze tensiunea acumulată din „a face” continuu * explorăm, prin sunet și vibrație, relaxarea fără performanță * creăm spațiu pentru odihnă, blândețe și resetare. Această sesiune nu este despre analiză, ci despre a simți cum e să nu mai forțezi. Ce vei lua cu tine după acest eveniment dublu: * claritate asupra propriilor tipare de perfecționism * identificarea rapidă a acestor tipare, și cum să lucrezi cu ele * o experiență directă de reglare a sistemului nervos * instrumente simple pentru a ieși din ciclul presiunii continue * un prim pas spre recuperarea din stres cronic, epuizare, tipare care duc spre burnout 📅 Detaliile sesiunilor: 🗓 20 ianuarie 2026: online, invitată specială: Psih. Mădălina Guluță 🗓 21 ianuarie 2026: live în Cluj, sesiune de Sound & Vibrational Therapy alături de Lăcră 🕖 19:00 – 21:00 (ambele zile) 📍 Locația sesiunii live în Cluj va fi anunțată la înscriere 💶 350 lei – include ambele sesiuni Înscrierile se fac pe: https://docs.google.com/forms/d/1I_SwGGOh4bIIKqEkOJtZhH-uebiTcVUA8GnUYibr-90/preview --- Despre mine: Eu sunt Lăcră, facilitator de sesiuni Sound healing & Vibrational therapy. Student pe viață în psihologie, tehnici somatice, și abordări din perspective tantrei tradiționale. Mă puteți găsi cel mai des pe Instagram: https://www.instagram.com/lacrasoundvibrationaltherapy