Description

Ai simțit vreodată că pierzi controlul, că respirația devine dificilă sau că ceva rău este pe cale să se întâmple, fără un motiv clar? Atacurile de panică pot fi intense și tulburătoare, însă pot fi și înțelese și gestionate. Mai mult decât atât, ele pot deveni o oportunitate de a te reconecta cu tine însuți. În cadrul acestui atelier vei învăța: • Ce sunt atacurile de panică și de ce apar • Ce se întâmplă în corpul tău în acele momente • Tehnici simple și eficiente pentru a-ți regăsi calmul • Cum să reduci frecvența și intensitatea episoadelor • Cum să construiești o stare de siguranță interioară Prin exerciții practice de respirație, conștientizare și reglare emoțională, vei descoperi cum să îți asculți corpul și să îl susții, nu să te temi de el. Panica nu este un inamic — este un semnal. Iar împreună putem învăța să îl înțelegem și să îl liniștim. Te așteptăm într-un spațiu sigur, fără judecată, în care te poți reconecta cu liniștea din tine. Facilitator: Izabela Cete 📅 14 mai ⏰ 15:30 – 17:00 📍 Str. Traian Moșoiu 41 📞 0790 404 080 Atelier Gratuit Donație facultativă

Ai simțit vreodată că pierzi controlul, că respirația devine dificilă sau că ceva rău este pe cale să se întâmple, fără un motiv clar? Atacurile de ...Read More