Description

Respirație Conștientă & Jurnalizare: Ascultare Profundă si claritate Această sesiune live de respirație conștient conectată (breathwork) și jurnalizare este o invitație de a încetini, de a te întoarce către tine și de a asculta mai profund ce se întâmplă în interior. Multe dintre provocările cu care ne confruntăm, agitație, indecizie, tipare repetitive, reacții emoționale intense, nu apar din lipsă de efort sau capacitate. De cele mai multe ori, ele apar atunci când părți din noi rămân neauzite sau neintegrate. Respirația conștientă creează un spațiu sigur și ancorat în corp pentru a asculta aceste părți, a le oferi voce și a le întâmpina cu prezență și grijă. În această sesiune vei fi ghidat(ă) printr-o practică de respirație conștient conectată (breathwork), urmată de scriere reflexivă in jurnal. Împreună, aceste practici ajută la reglarea sistemului nervos, la clarificarea a ceea ce este prezent și la eliberarea naturală a gândurilor sau emoțiilor neexprimate. Această experiență nu este despre a te repara sau a forța insight-uri. Este despre prezență, despre a crea suficientă siguranță interioară pentru a auzi ce contează cu adevărat și a răspunde dintr-un loc mai centrat și conectat la inimă. Ce vom explora: - ascultarea profundă a corpului, emoțiilor și semnalelor interioare - renunțarea la rezistență și la judecata de sine - reconectarea cu claritatea, direcția și sensul interior Beneficiile participării: - reducerea zgomotului mental și a stresului - mai multă claritate emoțională și încredere în sine - o stare mai mare de calm, deschidere și curaj Nu este necesară experiență anterioară în respirație sau jurnalizare. Vino exact așa cum ești. Această sesiune va fi ghidată în limba ENGLEZA. Participanții sunt invitați să se alăture dacă se simt confortabil cu această limbă.

Respirație Conștientă & Jurnalizare: Ascultare Profundă si claritate Această sesiune live de respirație conștient conectată (breathwork) și jurnali...Read More