Description

Atelier de început de an - Puterea Intenției: Sankalpa cu Mirabela Dubit, profesor de yoga și psihoterapeut integrativ La început de an, avem ocazia rară de a alege cu adevărat cum vrem să ne trăim următoarele 12 luni. Nu doar prin dorințe vagi, ci printr-o intenție limpede, puternică, așezată în corp, în minte și în subconștient. Te invit cu blândețe la un atelier dedicat setării intenției pentru 2026 – un spațiu în care să-ți auzi vocea interioară, să-ți recunoști nevoile reale și să plantezi direcția care îți poate transforma anul. Ce vom explora împreună Mișcare conștientă – secvențe de yoga menite să te aducă în corp, să detensioneze zona umerilor, bazinului și spatelui, astfel încât energia să circule liber. Corpul relaxat poate primi cu adevărat o intenție. Pranayama – tehnici de respirație pentru reglarea sistemului nervos. Când respirația se liniștește, cortexul prefrontal se activează, iar creierul intră într-o stare în care poate crea noi programe, noi asocieri și noi direcții. Neuroștiințe – cum funcționează atenția, memoria și procesele de restructurare neurală; cum se formează o intenție autentică și de ce corpul este esențial în acest proces. Yoga Nidra & Sankalpa – călătoria în starea dintre veghe și somn. Yoga Nidra, numită și somnul yogic, este practică tradițională ce permite accesarea undelor cerebrale alfa și theta, acolo unde se petrec vindecările profunde și schimbarea programelor subconștiente. Yoga Nidra a inspirat ulterior tehnici moderne precum hipnoza și relaxarea profundă ghidată, fiind una dintre cele mai eficiente metode pentru plantarea unei intenții (Sankalpa) care chiar prinde rădăcini. Spațiu terapeutic susținut – vin în acest atelier cu întreaga mea formare: • profesor de yoga • specializare în Yoga Nidra • psihoterapeut integrativ • psihodramatician în formare • practici orientate spre arhetipuri, umbre și înțelegerea corp-minte Îți voi oferi un cadru sigur, cald, în care să poți coborî din minte în corp și din corp în esență. ✨ Pentru cine este acest atelier? Pentru oricine își dorește: • să înceapă noul an cu o energie nouă • să lase în urmă ce nu-l mai servește • să își clarifice direcția • să își audă adevărul interior • să își seteze o intenție cu adevărat aliniată Nu ai nevoie de experiență anterioară în yoga sau meditație. Doar dorința de a-ți oferi două ore pentru tine. Ce vei lua cu tine ✔ o intenție limpede, pe care corpul tău o va integra la nivel celular pentru 2026 ✔ o stare de claritate, calm și încredere ✔ un corp relaxat și un sistem nervos reglat ✔ un spațiu de reconectare profundă cu tine 📅 12 ianuarie ⏰️ 18:00-20:00 📍 Vertical Freedom, str. Traian Moșoiu 41 Înscrie-te acum 0790 404 080 Donație recomandată 150 lei Poți participa gratuit în funcție de venit.

Atelier de început de an - Puterea Intenției: Sankalpa cu Mirabela Dubit, profesor de yoga și psihoterapeut integrativ La început de an, avem ocazia...Read More